Dicas para superar problemas de fixação mnemônica

Memória

Se o processo é de fixação, o problema é mnemônico (relativo à memória).

Eis algumas dicas para ajudar a superar este trafar:

                      I.          Ampliar a memória através de muita leitura, pesquisa, estudo e principalmente de anotações, que devem ser feitas nos livros pessoais para posteriormente poder tirar as próprias conclusões.

                    II.          Fazer um arquivo, no computador por exemplo, com o acervo que estará sendo acumulado a partir das anotações, o que ajudará no trabalho das faculdades mentais, na elaboração de pensamento, na atenção (concentração) e atenção dividida, na associação de ideias, no autojuízo crítico e na autocrítica, levando à ampliação do processo mnemônico, isto é, da melhoria da memória, o que permitirá maior fixação das coisas e de rememorações (lembranças).

                  III.          Juntamente com isso, é importante fazer exercício físico que faça transpirar, ter uma dieta equilibrada (bem balanceada) e ter a carga horária de sono de acordo com as necessidades do biótipo da pessoa, da constituição fisiológica do corpo humano (soma).

Fonte:

  1. Tertúlia 2629 – Retromnemônica Útil (Mnemossomática) – cerca de 35 min. de vídeo: Link
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